Heavy Bag
Kickbox-Fitness-Heavy-Bag ist eine Weiterentwicklung des Kickbox-Fitness .
Hierbei wird zu moderner Musik ein schweißtreibendes Workout ausgeführt, mit dem Unterschied, das die Teilnehmer sich die Hände bandagieren, Boxhandschuhe tragen und nicht in die Luft boxen, sondern auf sogenannte Heavy-Bags. Diese neue Art von Boxsäcken steht am Boden auf Wassergelagerten Tanks und es können bis zu max. 4 Personen an einem Bag gleichzeitig trainieren.
Auch bei dieser Sportart findet kein Sparring statt, stattdessen bearbeiten die Teilnehmer die Heavy-Bags und können so optimal Ihre Ausdauer verbessern, Ihre gesamte Muskulatur trainieren, und den aufgestauten Frust des Tages in die Bags hämmern.
Bei diesem Workout können doch tatsächlich in einer Stunde ganze 1000 kcl. verbrannt werden, wenn da mal nicht den Fettpölsterchen der Kampf angesagt wird !
